X
تبلیغات
تحلیل آمار سایت و وبلاگ ترک سیگار

 
تاريخ : دوشنبه بیست و پنجم فروردین 1393
باشگاه خبر نگاران جوان: افرادی كه در ترك سيگارشان حمايت می شوند موفق تر هستند

دكتر نصير دهقان عضو جمعيت مبارزه با استعمال در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: دخانيات طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی در زمینه ترک سیگار بر اساس مطالعات و پژوهش های چندین ساله بین المللی روش مداخله ای جزئی به عنوان روش استاندارد توصیه می گردد . پزشکان مجرب در زمینه ترک سیگار، ضمن سال ها بررسی و تحقیق در مراکز تخصصی مربوطه و با هدف ریشه یابی ورسیدن به راه کاری اساسی برای ترک دایمی سیگار، موفق به دست یابی به روشی ایده آل با نتایج شگفت انگیز  گردیده اند.


برچسب‌ها: دکتر نصیر دهقان, باشگاه خبرنگاران, ترک سیگار, روش ترک سیگار, راه ترک سیگار

ارسال توسط
 
تاريخ : جمعه پانزدهم فروردین 1393
باشگاه خبر نگاران جوان: 10 راهکار اساسی برای ترک سیگار

نصير دهقان عضو جمعيت مبارزه با استعمال دخانيات در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود: کنار گذاشتن سیگار یکی از بهترین اقداماتی است که هر فرد در جهت ارتقای سلامت جسم و روان خود و عزیزانش می تواند انجام دهد؛مهم ترین اقداماتی که افراد بتوانند با کمک آن ها به صورت يك برنامه خودآموز، مراحل ترك سيگار را به طور پیوسته سپری کند را مورد بررسی قرار می دهیم؛



برچسب‌ها: ترک سیگار, سیگاری ها, دکتر نصیر دهقان, روش ترک سیگار, راه ترک سیگار

ارسال توسط
 
تاريخ : چهارشنبه ششم فروردین 1393
باشگاه خبرنگاران جوان: چه کار کنیم همسرمان "سیگار" نکشد؟

دکتر نصیر دهقان عضو جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت:امروزه روش های علمی جدید و متنوعی وجود دارند که می توانند در روند ترک سیگار، علایم جسمی و روانی ناشی از کمبود نیکوتین را کمتر نموده و سپری کردن این دوران را تسهیل نمایند، در واقع سوال بسیار رایجی که در مراکز ترک سیگار از ما پرسیده می شود این است که همسر من سیگاری است و برای ترک این عادت از خود مقاومت نشان می دهد، چه کار باید بکنم؟ و یا اینکه چه کار کنم که همسرم سیگار نکشد؟حقیقت این است که اگر همسر شما تمایل به ترک دارد می توانید با به دست آوردن اطلاعات از منابع مناسب به او کمک نمایید.


برچسب‌ها: دکتر نصیر دهقان, باشگاه خبرنگاران, ترک سیگار, روش ترک سیگار, مصرف مجدد سیگار

ارسال توسط
باشگاه خبرنگاران جوان: پس از ترک سیگار خطر "سکته قلبی "یک سوم کاهش می یابد

دکتر نصیر دهقان عضو انجمن مبارزه با استعمال دخانیات در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: همان طور که می دانید، ترک سیگار منافع بسیار زیادی دارد؛ بلافاصله بعد از ترک سیگار، بدن شروع به بازسازی ارگان های مختلف خود می کند. البته بعضی از ارگان های بدن قادر به بازسازی کامل خود در اثر استعمال سیگار نیستند که این مسئله به طول مدت مصرف سیگار بستگی دارد.



برچسب‌ها: دکتر نصیر دهقان, باشگاه خبرنگاران, ترک سیگار, روش ترک سیگار, مصرف مجدد سیگار

ارسال توسط
باشگاه خبرنگاران جوان: يک "فرد سيگاری" در طول زندگی چند بار برای ترک اقدام می کند

دکتر نصير دهقان، عضو جمعيت مبارزه با استعمال دخانيات و عضو انجمن بين المللي تحقيقات تنباکو در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگارانگفت: بررسي شرح حال دلايل و انگيزه هاي ترک سيگار در افرادي که توانسته اند "سيگار" را به طور کامل ترک کنند نشان مي دهد که بسياري از افراد پيش از آنکه ترک موفقي داشته باشند ،بارها اقدام به ترک سيگار کرده اند تا اينکه نهايتا موفق شدند.



برچسب‌ها: دکتر نصیر دهقان, باشگاه خبرنگاران, ترک سیگار, روش ترک سیگار, راه ترک سیگار

ارسال توسط
 
تاريخ : دوشنبه بیست و یکم بهمن 1392


ماده

شایع ترین ماده حاوی آن

اثرات جانبی

کادمیم

رنگ روغن

تغیر رنگ دندان ها

سیانید هیدروژن

سم

مشکلات تنفسی

مونواکسید کربن

دود ماشین

مانع از ورود اکسیژن به خون

کلراید وانیل

کیسه های زباله

سندرم مشابه رینولد

تلوئن (toluene)

چسب های مومیایی

التهاب، ترک خوردن پوست

بنزن

سیمان لاستیکی

خواب آلودگی، سردرد، تهوع

نفتالین

رنگدانه

سردرد ،گیجی

آرسنیک

سم مورچه

احساس خارش و سوزن سوزن شدن دست ها و پاها

 

 اثرات جانبی سیگار


برچسب‌ها: محتوای سیگار, اثرات جانبی سیگار, تغیر رنگ دندان ها, رینولد

ارسال توسط

نتیجه مطالعات در مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها نشان می دهد که بهتر است خانواده ها صحبت در مورد سیگار و آموزش مضرات و آسیب های ناشی از آن را از حدود پنج تا شش سالگی شروع کرده و سپس تا دوران دبیرستان این بحث و گفت و گو را ادامه دهند.

یافته های تامل بر انگیز جدید نشان می دهد تعدادی از کودکان، مصرف تنباکو و سیگار  را از سن یازده سالگی شروع کرده که بعضی از آن ها نیز تا سن چهارده سالگی به مصرف آن معتاد می شوند. 
توصیه می شود که والدین، اطرافیان و معلمان کودکان آموزش های لازم و مناسبی در این راستا دیده تا بتوانند به عنوان بهترین الگو و حامی آنان در این سنین نقش پر رنگ خود را در این زمینه به خوبی انجام دهند؛ بهتر است به صورت پیوسته در مورد سیگار و سایر مواد مخدر با کودکان خود صحبت کنید، به گونه ای صحبت کنید که برای کودک قابل فهم باشد. در واقع بهتر است با زبان خودشان با آنان صحبت کرده تا بتوانید نتیجه مطلوبی را به دست آورید.


برچسب‌ها: مضرات سیگار, تنباکو, معتاد, آسیب های ناشی از سیگار

ارسال توسط

صرف نظر از این که دود آن وارد ریه بشود یا نشود، نکته مهم این است که بدانید مصرف سیگار، مضرات و خطرات مستقیم و غیرمستقیم بسیاری دارد.

دود سیگار

حتی اگر دود آن وارد ریه هم نشود، بدن افراد در معرض تار و نیکوتین موجود در آن قرار می گیرد. به طوری که افراد گمان می کنند تا زدن پک های کوچک و سطحی به سیگار از اثرات سوء تار و نیکوتین در امان هستند، اما واقعیت چنین است که بدن انسان از طریق جذب مخاط دهان در معرض آن ها قرار می گیرد.

در هرحال با تنفس فرد دود موجود در هوای محیط به داخل ریه می رود. از این گذشته زمانی که تار و نیکوتین وارد بدن می شود، خطر ابتلا به انواع سرطان ها، از جمله سرطان مثانه و پانکراس را نیز افزایش می دهد. همچنین اثرات و عوارض مستقیم نیکوتین بر لثه، دهان و دندان ها، زبان، مخاط بینی و مری پابرجا می ماند و نتیجتا می تواند خطر بروز سرطان های لب، دهان، زبان و بعضی سرطان های دیگر را افزایش دهد. خوب است بدانید که حتی با مصرف روزانه یک یا دو عدد سیگار، به مرور زمان می تواند سلامتی افراد را به خطر انداخته و منجر به بروز بیماری های قلبی-عروقی و ریوی گردد.

 


برچسب‌ها: دود سیگار, مصرف سیگار, نیکوتین, بیماری های قلبی, عروقی و ریوی

ارسال توسط
 
تاريخ : یکشنبه بیست و نهم دی 1392
اخیرا ماده مخدر ماشروم  در میان نسل جوان در حال مصرف می باشد که به نظر می رسد از میزان آسیب هایی که به دستگاه عصبی و سلول های خاکستری مغز می رساند آگاهی و اطلاع رسانی کافی صورت نگرفته است.

ماشروم ماده ای مخدر از گروه مخدرهای صنعتی و واحد اندازه گیری آن برگ است. این ماده مخدر شبیه به کاغذ بوده، رنگ و بویی ندارد و عوارض استفاده ازآن بسیار قابل ملاحظه و خطرناک  است. به طوری که قدرت توهم زائی آن می تواند تاچندین برابر سایر مخدرهای صنعتی باشد. حدوداً 30دقیقه پس از شروع مصرف، علائم توهم زای آن شروع شده و حدود 4 تا 6 ساعت این اثرات باقی می ماند. نکته جالب توجه اینجاست که اثرات توهم زایی قارچ می تواند به صورت لذت بخش یا عذاب آور باشد که این حالات به خلق غالب فرد و عوامل محیطی و بیرونی بستگی دارد. هم چنین این ماده با تحریک اعصاب سمپاتیک موجب افزایش ضربان قلب وفشار خون گشته و گشادی مردمک های چشم را به همراه دارد. از دیگر اثرات آن می توان به سیخ شدن موهای بدن،افزایش دمای بدن و حالت گرگرفتگی و یا تشنج نیز اشاره کرد. چه خوب است دانستن علائم مصرف این ماده مخدر مد نظر خانواده های محترم قرار گیرد.



این ماده پس از ورود به بدن به سیلوسین جذب شده و مصرف آن بروز شادی و سرخوشی موقت را در مصرف کننده دارد؛ به طوری که با تقلید از عملکرد سروتونین درمغز، موجب تغییر در آگاهی مصرف کننده می گردد؛ به عنوان مثال مصرف کننده بدون اختیار می خندد و پس از اتمام اثر این ماده مخدر بر بدن، فعالیت های مغزی به همان شکل باقی مانده و فرد نمی تواند هماهنگی بین فعالیت های بدنی و مغزی خود ایجاد کند.

 

مطالعات صورت گرفته بر روی افراد نشان می دهد که با مصرف دراز مدت ماشروم، می تواند منجر به تغييردر شخصيت فرد و هم چنین افزايش گرايش او به صراحت کلام و دوري از تعصب گردد. به نظر می رسد عزم جدي مسئولان به ويژه متولیان مبارزه با موادمخدر با کنترل عملکرد سودجويانی که هدفی به جز نابودي نسل جوان کشور ندارند احساسمی گردد.


برچسب‌ها: دکتر نصیر دهقان, ماده مخدر, ماشروم, سیلوسین, توهم زائی

ارسال توسط
 
تاريخ : پنجشنبه بیست و ششم دی 1392

اگر سیگاری های غیر قهار شروع به کشیدن سیگار بیش از پیش کنند، مقدار مصرف شان کم کم بیشتر و بیشتر می شود. آنها از ماهیت مخرب سیگار آگاهند و فکر می کنند تا زمانی که بتوانند روزی دو نخ بکشند، سیگار خود را کنترل خواهند کرد و از بیماری های مرتبط با آن نخواهند مرد. کاری که آنها در واقع انجام می دهند این است که اکثر روزهای زندگی خود را با زجر و عذاب می گذرانند.

ترک سیگار

 اگر با یکی از این سیگاری های پاره وقت صحبت کنید و بپرسید روزی چند بار به فکر سیگارکشیدن می افتد، دفعاتش خیلی بیش از تعداد دفعاتی است که سیگاری های معمول در طول روز به سیگار فکر می کنند . بخشی از زندگی آنها با زجر ناشی از علائم ترک سیگار همراه است . وقتی آنها سیگاری را می بینند یا دود سیگار را بو می کنند ، مغزشان بی اختیار می گوید :«باید چند پکی بزنم». من واقعا فکر می کنم بهتر است آدم روزی شصت نخ سیگار بکشد و زودتر بمیرد و دلش به این خوش باشد که چون از سیگار لذت می برد سیگار کشیده است . در این صورت ، فرد باور دارد که کنترل زندگی اش در دستش است و از زندگی لذت می برد نه اینکه با چند نخ سیگار خودش را عذاب دهد؛ چون فکر می کند فقط آن چند دقیقه ای که سیگار می کشد از زندگی لذت می برد و بقیه زندگی اش فنا می شود.اینجاست که سهراب چه خوب سرایید که چشم ها را باید شست، جور دیگر باید دید...

 


برچسب‌ها: مصرف سیگار, ترک سیگار, نخ سیگار, روش ترک سیگار, سیگاری

ارسال توسط
 
تاريخ : چهارشنبه هجدهم دی 1392
مطالعات تصویربرداری از مغز افراد نشان می دهد که همه مواد اعتیاد آور علاوه بر فعال سازی مناطق مخصوص به خود در مغز، مناطق مشترکی را نیز فعال می کنند. تصور می شود این مناطق مشترک، قسمتی از سیستم پاداش مغز باشد. اعتقاد بر این است که علاوه بر ژن افراد برای تمایل به مواد اعتیاد آور، نوع ماده مخدر نیز مهم است؛ چرا که بعضی از مواد مخدر از خاصیت اعتیاد زایی بیشتری برخودارند. 


برچسب‌ها: ماده مخدر, اعتیادآور, نیکوتین, اعتیاد, تنباکو

ادامه مطلب...
ارسال توسط
 
تاريخ : چهارشنبه یازدهم دی 1392

باشگاه خبرنگاران جوان: با این 4 قانون وسوسه کشیدن سیگار را ترک کنید

دکتر نصیر دهقان عضو جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: وسوسه کننده های مصرف مجدد سیگار به مواردی گفته می شود که موجب افزایش گرایش مجدد به مصرف سیگار و خطر اعتیاد مجدد به آن می گردند. شایع ترین وسوسه کننده های مصرف دوباره سیگار که می تواند منجر به عود مجدد شوند شامل استرس، قهوه و الکل می باشند. هم چنین سایر موقعیت ها و شرایطی که منجر به افزایش تمایل فرد به مصرف مجدد سیگار می شوند عادت صبحگاهی فرد به مصرف سیگار،زندگی و ملاقات با افراد خاص مانند دوست یا همسر سیگاری، رانندگی،بعد از صرف غذا ،تماشای تلویزیون ،صحبت کردن با تلفن ،خستگی ،پس از اتمام کاری خاص ، وقت استراحت کاری یا بعد از وقت اداری و یا اضطراب، عصبانیت یا تنهایی هستند.


برچسب‌ها: دکتر نصیر دهقان, باشگاه خبرنگاران, ترک سیگار, روش ترک سیگار, مصرف مجدد سیگار

ارسال توسط
خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا): علت مصرف سیگار به هنگام بروز استرس چیست؟

دکتر نصیر دهقان در گفت‌وگو با خبرنگار «سلامت» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، درباره ارتباط میان اضطراب و افسردگی با مصرف سیگار گفت: بر اساس آخرین پژوهشهایی که در سازمان تحقیقات گالوپ و بین 83 هزار و 443 نفر بزرگسال به عمل آمده، مشخص شده است که 26 درصد افراد سیگاری با علائم بالینی اضطراب و افسردگی دست به گریبان بودند، در حالی که این علائم در افراد غیرسیگاری 15 درصد گزارش شده است. باید توجه داشت مصرف سیگار می‌تواند زمینه‌ساز بروز بیماری‌های قلبی-عروقی نیز باشد.


برچسب‌ها: دکتر نصیر دهقان, ترک سیگار, روش ترک سیگار, مصرف سیگار, غیر سیگاری

ارسال توسط

VPN setup

قالب وبلاگ

دانلود رایگان